Категория ДИЕТА на Squper

НАСТЯ МОНАХОВА - 🍦 ЧТО НАДО: ▫️сливки 500мл 33% ▫️сгущёнка 200гр ▫️печенья, вафли или киндеры Очень очень вкусно получается, это самый простой рецепт мороженного, ничего перемешивать не нужно каждые...

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
🍦 
ЧТО НАДО:
▫️сливки 500мл 33%
▫️сгущёнка 200гр
▫️печенья, вафли или киндеры
Очень очень вкусно получается, это самый простой рецепт мороженного, ничего перемешивать не нужно каждые пол часа, чтобы в ледышку не превратилось, оно получается замороженное, но все равно мягкое)
🍦 ЧТО НАДО: ▫️сливки 500мл 33% ▫️сгущёнка 200гр ▫️печенья, вафли или киндеры Очень очень вкусно получается, это самый простой рецепт мороженного, ничего перемешивать не нужно каждые пол часа, чтобы в ледышку не превратилось, оно получается замороженное, но все равно мягкое)

Подробнее

0

НАСТЯ МОНАХОВА - Вкусный и лёгкий супчик🍲 ЧТО НАДО: ▫️филе 1шт ▫️куриный бульон 1л ▫️картошка 1шт ▫️морковь 1 шт ▫️лук 0,5шт ▫️брокколи 100гр ▫️соль, перец по вкусу Готовим как на видео🙃 Бульоны от @...

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Вкусный и лёгкий супчик🍲
ЧТО НАДО:
▫️филе 1шт
▫️куриный бульон 1л
▫️картошка 1шт
▫️морковь 1 шт
▫️лук 0,5шт
▫️брокколи 100гр
▫️соль, перец по вкусу 
Готовим как на видео🙃
Бульоны от @bool_on это суперфуд, который очень облегчает приготовление разных блюд(такой бульон варится до 16 часов) Для его приготовления используются только натуральные ингредиенты, за счёт этого в нем много полезных веществ. 
Есть 4 вкуса: овощной, куриный, говяжий и куриный азиатский.
Вкусный и лёгкий супчик🍲 ЧТО НАДО: ▫️филе 1шт ▫️куриный бульон 1л ▫️картошка 1шт ▫️морковь 1 шт ▫️лук 0,5шт ▫️брокколи 100гр ▫️соль, перец по вкусу Готовим как на видео🙃 Бульоны от @bool_on это суперфуд, который очень облегчает приготовление разных блюд(такой бульон варится до 16 часов) Для его приготовления используются только натуральные ингредиенты, за счёт этого в нем много полезных веществ. Есть 4 вкуса: овощной, куриный, говяжий и куриный азиатский.

Подробнее

0

НАСТЯ МОНАХОВА - Вкусный и полезный завтрак из овсянки😍 ЧТО НАДО: ▫️овсянка 7 ст.л ▫️банан 1шт ▫️яйцо 2шт (с2) ▫️молоко 130-150мл (смотрите по консистенции) ▫️разрыхлитель 5гр ▫️сахзам, соль по вкусу...

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Вкусный и полезный завтрак из овсянки😍
ЧТО НАДО:
▫️овсянка 7 ст.л
▫️банан 1шт
▫️яйцо 2шт (с2)
▫️молоко 130-150мл (смотрите по консистенции) 
▫️разрыхлитель 5гр
▫️сахзам, соль по вкусу
ГОТОВИМ КАК НА ВИДЕО❤️
Вкусный и полезный завтрак из овсянки😍 ЧТО НАДО: ▫️овсянка 7 ст.л ▫️банан 1шт ▫️яйцо 2шт (с2) ▫️молоко 130-150мл (смотрите по консистенции) ▫️разрыхлитель 5гр ▫️сахзам, соль по вкусу ГОТОВИМ КАК НА ВИДЕО❤️

Подробнее

0

НАСТЯ МОНАХОВА - Как думаете, почем в таком шикарном месте несколько позиций в меню сделали максимально дёшево?🤔 Маркейтинг или что-то другое, ваши варианты?🙃

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Как думаете, почем в таком шикарном месте несколько позиций в меню сделали максимально дёшево?🤔 
Маркейтинг или что-то другое, ваши варианты?🙃
Как думаете, почем в таком шикарном месте несколько позиций в меню сделали максимально дёшево?🤔 Маркейтинг или что-то другое, ваши варианты?🙃

Подробнее

0

НАСТЯ МОНАХОВА - 🦋Тропические бабочки🦋 Дополню ещё, что они всегда летят на свет, и любят висеть тюлях, каждый день нужно брызгать возле них водой, тк им нужна влажность. Они очень быстро ломают сами...

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
🦋Тропические бабочки🦋
Дополню ещё, что они всегда летят на свет, и любят висеть тюлях, каждый день нужно брызгать возле них водой, тк им нужна влажность.
Они очень быстро ломают сами себе крылья и смотреть на это, если честно не самое приятное. Рождаются они все по разному, первая у меня родилась через 2-3 дня и остальные родились в течении недели. 
Не все бабочки могу родиться здоровыми или вообще вылупиться. Как только у меня умерла первая бабочка, я сразу же выпустила всех на улицу, тк не могу на это смотреть и подумала, что лучше пусть они проведут остаток жизни на природе.
И не забывайте что под красивыми крылышками скрывается насекомое😄 Я очень долго не могла взять их в руки, особенно самую красивую бабочку «Голубая морфа», у неё было куче колючек, которыми она цеплялась, у меня был стресс и паника)
Стоит в среднем 2500 за весь набор, такое продаётся почти в каждом городе, просто наберите в поисковике «Бабочкарий (и свой город)».
🦋Тропические бабочки🦋 Дополню ещё, что они всегда летят на свет, и любят висеть тюлях, каждый день нужно брызгать возле них водой, тк им нужна влажность. Они очень быстро ломают сами себе крылья и смотреть на это, если честно не самое приятное. Рождаются они все по разному, первая у меня родилась через 2-3 дня и остальные родились в течении недели. Не все бабочки могу родиться здоровыми или вообще вылупиться. Как только у меня умерла первая бабочка, я сразу же выпустила всех на улицу, тк не могу на это смотреть и подумала, что лучше пусть они проведут остаток жизни на природе. И не забывайте что под красивыми крылышками скрывается насекомое😄 Я очень долго не могла взять их в руки, особенно самую красивую бабочку «Голубая морфа», у неё было куче колючек, которыми она цеплялась, у меня был стресс и паника) Стоит в среднем 2500 за весь набор, такое продаётся почти в каждом городе, просто наберите в поисковике «Бабочкарий (и свой город)».

Подробнее

0

НАСТЯ МОНАХОВА - 🍔 на завтрак ЧТО НАДО: ▪️(Для теста) ▫️яйцо 1шт ▫️творог мягкий 100гр (можно заменить кефиром,но тогда муки больше муки) ▫️мука 2 сл.л ▫️соль,сахзам Все смешать и обжарить с 2 сторон...

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
🍔 на завтрак
ЧТО НАДО:
▪️(Для теста)
▫️яйцо 1шт
▫️творог мягкий 100гр (можно заменить кефиром,но тогда муки больше муки)
▫️мука 2 сл.л
▫️соль,сахзам 
Все смешать и обжарить с 2 сторон на сред огне, по 2 мин.
▪️(Начинка)
▫️яйцо
▫️помидо
▫️лист салата
▫️авокадо
▫️творожный сыр
▫️сыр
▫️ореховый соус(можно свою любимый)
Готовим как на видео❤️
340ккал
🍔 на завтрак ЧТО НАДО: ▪️(Для теста) ▫️яйцо 1шт ▫️творог мягкий 100гр (можно заменить кефиром,но тогда муки больше муки) ▫️мука 2 сл.л ▫️соль,сахзам Все смешать и обжарить с 2 сторон на сред огне, по 2 мин. ▪️(Начинка) ▫️яйцо ▫️помидо ▫️лист салата ▫️авокадо ▫️творожный сыр ▫️сыр ▫️ореховый соус(можно свою любимый) Готовим как на видео❤️ 340ккал

Подробнее

0

НАСТЯ МОНАХОВА - ЛИСТАЙ👉 Сочи Итак, где мы успевали побывать за 5 дней. 1.Адлер. Между аллергики и Сочи ходят электрички, также можно доехать на такси. Стоит сходить в Парк Сочи и покататься на аттра...

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
ЛИСТАЙ👉
Сочи
Итак, где мы успевали побывать за 5 дней.
1.Адлер. 
Между аллергики и Сочи ходят электрички, также можно доехать на такси.
Стоит сходить в Парк Сочи и покататься на аттракционах, вход стоит 1900р. Можно кататься на всех аттракционах безлимитно (кроме колёса обозрения). Аттракционов для взрослых не так много, как казалось, 4 аттракциона, но они прикольные.
Сходить в дельфинарий можно там же, он по расписанию проходит 2 раза в день,нужно уточнять время.
И олимпийский парк, он находится в 5 минутах от аттракционов, и с 9 вечера работает поющий фонтан 1 час.
2.Роза хутор.
До этого место лучше всего добрать на электричке, тк такси до туда стоит очень дорого. На сайте можно купить билеты со скидкой за 1590р, это входной билет, можно прокатиться на всех канатных дорогах и погулять в разных точках. Также там есть большие качели, родельбан, подвесной мост, все это оплачивается отдельно, но там очень много красивых мест и без этого.
Также в самом низу можно погулять вдоль реки, там много красивых домов и летних веранд, где можно поесть.
3.СкайПарк. До Скай парка вы можете доехать на трансфере, туда обратно стоит 400р с человека. Это место мне понравилось больше всего, тк там самые крутые аттракционы, длинный подвесной мост, крутая музыка и атмосфера. 
Входной билет можно купить на сайте со скидкой за 1530, и также можно приобрести билеты на аттракционы. Если собираетесь прыгать 69 или 207 метров, то на следующие аттракционы будет скидка, уточнить можно на месте. Знаю, что на второй прыжок в этот же день скидка будет 60%.
4.Естественно само море.
Мне понравилось место, где морской порт, там очень много яхт и красивая вода, но там нереальное количество людей которые уговаривают покататься на яхте. 
Вечером многие гуляют по улице Навагинская.
Нереальное количество ресторанов по всюду. Нам понравился только ресторан Рис- там огромное меню, вкусная еда и цены ниже остальных ресторанов. И ресторан Паруса, очень красивый вид.
Отдых в 5 дней обошёлся в 90000р, но там 1 прыжок мой стоил только 21000р😂 
Можно гораздо дешевле, но по факту не дешевле, чем в том же Тайланде)
ЛИСТАЙ👉 Сочи Итак, где мы успевали побывать за 5 дней. 1.Адлер. Между аллергики и Сочи ходят электрички, также можно доехать на такси. Стоит сходить в Парк Сочи и покататься на аттракционах, вход стоит 1900р. Можно кататься на всех аттракционах безлимитно (кроме колёса обозрения). Аттракционов для взрослых не так много, как казалось, 4 аттракциона, но они прикольные. Сходить в дельфинарий можно там же, он по расписанию проходит 2 раза в день,нужно уточнять время. И олимпийский парк, он находится в 5 минутах от аттракционов, и с 9 вечера работает поющий фонтан 1 час. 2.Роза хутор. До этого место лучше всего добрать на электричке, тк такси до туда стоит очень дорого. На сайте можно купить билеты со скидкой за 1590р, это входной билет, можно прокатиться на всех канатных дорогах и погулять в разных точках. Также там есть большие качели, родельбан, подвесной мост, все это оплачивается отдельно, но там очень много красивых мест и без этого. Также в самом низу можно погулять вдоль реки, там много красивых домов и летних веранд, где можно поесть. 3.СкайПарк. До Скай парка вы можете доехать на трансфере, туда обратно стоит 400р с человека. Это место мне понравилось больше всего, тк там самые крутые аттракционы, длинный подвесной мост, крутая музыка и атмосфера. Входной билет можно купить на сайте со скидкой за 1530, и также можно приобрести билеты на аттракционы. Если собираетесь прыгать 69 или 207 метров, то на следующие аттракционы будет скидка, уточнить можно на месте. Знаю, что на второй прыжок в этот же день скидка будет 60%. 4.Естественно само море. Мне понравилось место, где морской порт, там очень много яхт и красивая вода, но там нереальное количество людей которые уговаривают покататься на яхте. Вечером многие гуляют по улице Навагинская. Нереальное количество ресторанов по всюду. Нам понравился только ресторан Рис- там огромное меню, вкусная еда и цены ниже остальных ресторанов. И ресторан Паруса, очень красивый вид. Отдых в 5 дней обошёлся в 90000р, но там 1 прыжок мой стоил только 21000р😂 Можно гораздо дешевле, но по факту не дешевле, чем в том же Тайланде)

Подробнее

0

НАСТЯ МОНАХОВА - 207 метров⛰ 7 секунд свободного падения. Если кому-то вдруг покажется, что 7 секунд это мало. Попробуйте посчитать 7 секунд и представить, что все это время вы летите на асфальт. Дав...

monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
207 метров⛰
7 секунд свободного падения. 
Если кому-то вдруг покажется, что 7 секунд это мало. Попробуйте посчитать 7 секунд и представить, что все это время вы летите на асфальт.
Давно об этом мечтала, думала возможно мне это что-то даст(больше смелости в жизни, понимания, что нужно жить здесь и сейчас). Но стоя уже на краю была только одна мысль «нахера Господи». Я понимала, что будет страшно, но не настолько. На краю обрыва у меня резко появилась слабость и было нереально жудко прыгнуть в пустоту, где ты будешь просто падать и тебя ничего не держит(просто представь), я честно половину полёта не помню и как я решилась и прыгнула тоже.. Но на самом деле сейчас, я понимаю, что мне понравилось и я когда-нибудь прыгнула бы ещё:)
Это SkyPark в Сочи.
Есть прыжок на 69 метров и на 207 метров.
Я думаю мелочиться не стоит, усераться так по полной🌚
Стоит сие удовольствие 19000р
Особенно посмотрите 3 видео в карусель, там виден весь масштаб 

Решились бы?
207 метров⛰ 7 секунд свободного падения. Если кому-то вдруг покажется, что 7 секунд это мало. Попробуйте посчитать 7 секунд и представить, что все это время вы летите на асфальт. Давно об этом мечтала, думала возможно мне это что-то даст(больше смелости в жизни, понимания, что нужно жить здесь и сейчас). Но стоя уже на краю была только одна мысль «нахера Господи». Я понимала, что будет страшно, но не настолько. На краю обрыва у меня резко появилась слабость и было нереально жудко прыгнуть в пустоту, где ты будешь просто падать и тебя ничего не держит(просто представь), я честно половину полёта не помню и как я решилась и прыгнула тоже.. Но на самом деле сейчас, я понимаю, что мне понравилось и я когда-нибудь прыгнула бы ещё:) Это SkyPark в Сочи. Есть прыжок на 69 метров и на 207 метров. Я думаю мелочиться не стоит, усераться так по полной🌚 Стоит сие удовольствие 19000р Особенно посмотрите 3 видео в карусель, там виден весь масштаб Решились бы?

Подробнее

0

Открой свой личный магазин и продавай товары

Создать магазин

Поделись промокодами и рецептами, фотками и видео уроками, мыслями и ссылками, секретиками и знаниями. Заходи - посмотри. Ждем именно тебя.

Регистрация

arrow